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Wie kann das Testosteron auf natürliche Art und Weise gesteigert werden? Das Hormon „Testosteron“ wird häufig nur mit Männern in Verbindung gebracht – wie in den verschiedenen Fitnesszeitschriften für Männer öfters zu lesen ist. Dort wird häufig die Frage gestellt, wie Testosteron auf natürliche Art und Weise gesteigert werden kann, oder was es für Tipps […]

Wir wollen doch alle das Gleiche: Eine dauerhaft schöne Figur ohne Fettpölsterchen und Übergewicht. Doch heutzutage stellt sich dieser Wunsch für die Meisten als kleine oder große Herausforderung dar. Die Verwirrung über die richtige Ernährung, das richtige Training und allgemein die richtigen Schritte, um erfolgreich und dauerhaft abnehmen zu können, ist groß.

Es gibt verschiedene Sichtweisen zum Thema Kohlenhydrate! Wichtig ist ein Thema nicht nur von einer Seite zu sehen und dann Schlussfolgerungen zu ziehen, sondern jede vorhandene Facette im Auge zu behalten und das ganze Bild zu betrachten, bevor man eine Entscheidung fällt. Denn in Bezug auf unseren Hormonhaushalt und das Nervensystem sind Kohlenhydrate am Morgen ungeeignet.

Warum solltest du eine Hormonanalyse machen? Die Vorteile einer Hormonanalyse lassen sich kurz zusammenfassen: Indem dein Hormonhaushalt analysiert wird, können hormonelle Disbalancen festgestellt und danach ausgeglichen werden. Die Folge ist, dass du nicht nur deinen Körper gesünder machst (in Balance bringst), sondern ebenfalls gleichzeitig Gewicht verlierst und deine Problemzonen reduzierst. Denn der Hormonhaushalt steht mit deinen Problemzonen in […]

Vorher – Nachher Interview Nr. 1 Hallo Zusammen, heute möchte ich mit einer Reihe an Vorher – Nachher Interviews von erfolgreichen Abschlüssen meiner Kunden beginnen! Auf dieses Ergebnis bin ich selbst sehr stolz und es zeigt auf, dass hormonelle Balance nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Zunehmen eine entscheidende Rolle spielt. Erzähl mir kurz ein wenig […]

4 Gründe für Personal Training Heute möchte ich euch 4 entscheidende Vorteile von einem Personal Trainer im Gegensatz zu einem Fitnessstudio aufzeigen, die auch Ihr nutzen könnt, denn eigentlich kann und sollte sich ein Personal Trainer jeder leisten, nicht nur die VIPs. 1. Ihr werdet intensiver und speziell für eure Ziele betreut! Damit will ich nicht […]

Warum werde ich als Frau übergewichtig? Die meisten Frauen möchten abnehmen und ihre Traumfigur erreichen. Heute möchte ich dir zeigen, “wie du das Gegenteil erreichst”! Indem ich dir aufzeige was du tun musst um bald nicht mehr in deine Lieblings-Jeans zu passen, möchte ich dir bewusst machen, welche Faktoren uns Frauen übergewichtig machen.

Plastik und dein Hormonhaushalt Als Erstes will ich dir sagen, dass ich diesen Artikel sehr simpel halten werde! Ich bin kein Freund von vielen Fachbegriffen und ausschweifenden Argumenten, da diese oft nicht verstanden werden und dann für Verwirrung sorgen. Du fragst dich jetzt sicher, was Gifte und speziell Plastik mit deinem Hormonhaushalt zu tun haben. […]

Entspannung und dein Fortschritt! Um dauerhaften Fortschritt (sowohl körperlich als auch im Leben allgemein) zu gewährleisten ist es wichtig, dass eine Balance zwischen Anstrengung und Entspannung hergestellt und beibehalten wird! Anstrengung über kurze Dauer wie z.B. beim Sport ist gut und förderlich. Dauerhafte und dadurch chronische Anstrengung wie z.B. ständige Probleme oder Stress brennen dich […]

Warum weniger zu essen und mehr Sport zu treiben nicht ausreicht! Wir kennen das alle – wenn es ums Abnehmen geht heißen die häufigsten Empfehlungen, dass man „einfach“ weniger essen  und in den Wochenplan mehr Sport einbauen soll. Die ersten Erfolge werden häufig auch relativ schnell sichtbar, doch irgendwann kommt ein Punkt an dem es […]