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Wie kann das Testosteron auf natürliche Art und Weise gesteigert werden?

Wie kann das Testosteron auf natürliche Art und Weise gesteigert werden? Das Hormon „Testosteron“ wird häufig nur mit Männern in Verbindung gebracht – wie in den verschiedenen Fitnesszeitschriften für Männer öfters zu lesen ist. Dort wird häufig die Frage gestellt, wie Testosteron auf natürliche Art und Weise gesteigert werden kann, oder was es für Tipps für einen schnelleren Muskelaufbau gibt. Doch was ist das Testosteron überhaupt und welche Aufgaben hat …Read More

Eine Anleitung für Frauen: Schöne Beine, ohne Cellulite und Wasserinlagerungen

Welche Frau kennt das Problem eigentlich nicht? Irgendwann zwischen 25 Jahren und 45 Jahren bekommen wir häufig vermehrte Fetteinlagerungen an den Beinen und dem Po. Dazu kommen häufig noch weitere Probleme wie Cellulite (Orangenhaut) und lästige Wassereinlagerungen. Wenn man nach Lösungsansätzen für die obigen Probleme sucht, findet man häufig die „Antwort“, dass das eben genetisch bedingt ist. Und es mag vielen Frauen in diesem Moment auch einleuchten, da die Mutter …Read More

4 einfache Schritte, um abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben!

Wir wollen doch alle das Gleiche: Eine dauerhaft schöne Figur ohne Fettpölsterchen und Übergewicht. Doch heutzutage stellt sich dieser Wunsch für die Meisten als kleine oder große Herausforderung dar. Die Verwirrung über die richtige Ernährung, das richtige Training und allgemein die richtigen Schritte, um erfolgreich und dauerhaft abnehmen zu können, ist groß. Jährlich kommen immer mehr Diäten auf den Markt, die großen Erfolg versprechen. Doch die Ergebnisse sind oft mangelhaft, …Read More

Gastartikel von Bernd Stößlein: Warum das Gesagte oft nicht das Gemeinte ist

„Wenn die Worte nicht stimmen, dann ist das Gesagte nicht das Gemeinte. Wenn das, was gesagt wird, nicht stimmt, dann stimmen die Werke nicht. Gedeihen die Werke nicht, so verderben Sitten und Künste. Darum achte man darauf, daß die Worte stimmen. Das ist das Wichtigste von allem.“ (Konfuzius 551-479 v. Chr.; chinesischer Philosop) Dieses jahrtausende alte Zitat beschreibt ganz gut, warum es zwischen Kunden und Personal-Trainern immer wieder leicht zu …Read More

Warum dein Frühstück nicht aus Kohlenhydraten bestehen sollte

Es gibt verschiedene Sichtweisen zum Thema Kohlenhydrate! Wichtig ist ein Thema nicht nur von einer Seite zu sehen und dann Schlussfolgerungen zu ziehen, sondern jede vorhandene Facette im Auge zu behalten und das ganze Bild zu betrachten, bevor man eine Entscheidung fällt. Denn in Bezug auf unseren Hormonhaushalt und das Nervensystem sind Kohlenhydrate am Morgen ungeeignet. Aber wer möchte schon auf Brötchen, Müsli und Croissant am Morgen verzichten?     …Read More

Was ist ein kompetenter Personal Trainer?

Was ist meiner Meinung nach ein kompetenter Personal Trainer? Es gibt meiner Meinung nach ein paar ganz spezifische Punkte, durch die Ihr einen kompetenten Personal Trainer erkennen könnt: Er wendet an sich selbst an, was er Anderen empfiehlt Ein kompetenter Personal Trainer ist meiner Meinung nach Jemand, der die gleichen Prinzipien bei sich selbst anwendet, die er ebenfalls seinen Kunden empfiehlt. Wenn ein Personal Trainer seinem Kunden sagt, dass „Vibrationsplatten …Read More

Warum solltest du eine Hormonanalyse machen?

Warum solltest du eine Hormonanalyse machen? Die Vorteile einer Hormonanalyse lassen sich kurz zusammenfassen: Indem dein Hormonhaushalt analysiert wird, können hormonelle Disbalancen festgestellt und danach ausgeglichen werden. Die Folge ist, dass du nicht nur deinen Körper gesünder machst (in Balance bringst), sondern ebenfalls gleichzeitig Gewicht verlierst und deine Problemzonen reduzierst. Denn der Hormonhaushalt steht mit deinen Problemzonen in enger Verbindung! Die Hormonanalyse (auch die 13-Hautfaltenmessung genannt) wurde von Charles Poliquin (weltweit bekannter Krafttrainer) entwickelt. …Read More

Gast Artikel von Bernd Stößlein – Wie du am Bauch effektiv abnimmst

Gast Artikel von Bernd Stößlein – Wie du am Bauch effektiv abnimmst Wie du weniger Frust mit einem Diätplan verschwendest und stattdessen wirklich etwas tust, um am Bauch abzunehmen Du willst am Bauch abnehmen und hast keine Ahnung, wie du dies am einfachsten anstellen sollst? Dann lies diesen Artikel, um zu erfahren, wie du es auch ohne Diätplan schaffst, deinen Bauch „wegzubekommen“. Wie du punktuell am Bauch abnehmen kannst Einfach …Read More

Vorher – Nachher Interview Nr. 2

Vorher – Nachher Interview Nr. 2 – Anette S. Erzähl mir kurz ein wenig über deine Person und deinen Alltag! Ich bin 57 Jahre, berufstätig,  eine sportliche Frau und ein positiv denkender Mensch. Was hat dich motiviert mit dem Coaching zu beginnen? Der Wunsch zum Abnehmen mit Unterstützung. Ich habe viele Diäten, Heilfasten und Schlank im Schlaf ausprobiert, doch nichts hat mir dauerhaft geholfen. Das Coaching mit Sarah war eine …Read More

Neues Jahr – Neues Glück?

Neues Jahr – Neues Glück? Wir kennen das alle: Das neue Jahr beginnt und damit auch die guten Vorsätze! „Nächstes Jahr werde ich mit dem Rauchen aufhören“ oder „Nächstes Jahr werde ich abnehmen“ sind die typischen Vorsätze, die wir immer wieder zu hören bekommen. Wenn es um das Thema Abnehmen geht, ist die erste Antwort meistens: „Ich mache eine Diät“. Das hört sich ja schon mal ganz gut an.. Die …Read More